平成29年3月20日(祝)　無料体験会を開催しました。21名の方にご参加いただきました。

　　　ノルディックウォーキングは、ノルディックスキーの夏場のトレーニングとして生まれました。
　　　ポールを持つことで、歩くときに、思ったほど腕が振れていなかったり、歩幅が狭かったり、左右のバランスが悪いことなどに気づくことができます。
　　　また、全身の筋肉を使うので普通に歩くよりも運動効果が高く、姿勢良く歩くことができます。
　　　普段使わない腕や上半身の筋肉が刺激され、体験後は筋肉痛になられた方も多かったようです。
 
 
★体験会に参加した方々のご感想★
　*思ったより筋肉を使うのだと思いました。
　*初めての経験でしたが、普段の歩き方とどう違うのかがわかり楽しかったです。
　*コツがわかれば楽しい。
　*頭で理解できてなるほどと思うものの、すでに身体についた癖を直すのは難しいです。
　*土日の講習があれば、もっと参加したい。

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